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    15.騎行前一個(gè)月你要準(zhǔn)備的

    1、適應(yīng)性訓(xùn)練：或堅(jiān)持每天騎車練速度，或先到藏區(qū)或高海拔地方練耐力。

    2、好的自行車：和你配備好的自行車事先多花點(diǎn)錢(qián)到了路上演練演練，就能真正感受到好處了。

    3、修車能力訓(xùn)練：別的不說(shuō)，你最好學(xué)會(huì)怎么為你的自行車補(bǔ)胎吧，這可是路上最常見(jiàn)的故障哈。能迅速的補(bǔ)好壞胎，在路上可能為你節(jié)約很多時(shí)間。在雅安到八一之間，你基本上找不到合格的修車師傅。－－所以，大部分車輛的問(wèn)題，你都要學(xué)會(huì)自己解決，至少補(bǔ)胎這事。

    4、防曬準(zhǔn)備：再好的皮膚、再厚的皮膚都需要做防曬處理。網(wǎng)友推薦“999”冰點(diǎn)防曬霜（各大商場(chǎng)、超市均可買到）。

    5、其它物質(zhì)準(zhǔn)備：透氣保暖的騎行服和騎行褲、透氣保暖的戶外用鞋、車燈、路碼表、對(duì)講機(jī)、騎行背包或車后架、車首包、巧克力、防雨工具、電池、聽(tīng)音樂(lè)工具、防風(fēng)防輻射頭巾。這些裝備都可以在淘寶上買到，找信譽(yù)度高的商家看準(zhǔn)了下手，應(yīng)該沒(méi)太大問(wèn)題。

    6、思想準(zhǔn)備：一是因?yàn)轵T行的艱苦往往是上路以后才能體會(huì)的，當(dāng)興奮被疲憊代替后，靠的是堅(jiān)強(qiáng)的意志和充分的信心；其實(shí)騎行在很大程度上靠的是意志，而不是體力或耐力。二是對(duì)各種意外情況要有思想準(zhǔn)備，可能半途而廢，可能有不可知的事情發(fā)生，要做到既堅(jiān)定又靈活不是件容易的事。

    7、精心策劃：根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)（上網(wǎng)可以查到各種騎行論壇）精心策劃路線和時(shí)間，并充分了解沿途情況，做好應(yīng)急預(yù)案。

    8、找好同伴：一定要找合得來(lái)而且愿吃苦的朋友同行，不要因?yàn)槠渌�任何理由找人同行�?br />
    9、三大要素：成功的騎行三分之一靠策劃，三分之一靠意志，三分之一靠裝備。這三樣一樣都不能少。

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