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 騎自行車長(zhǎng)坐瘡時(shí)怎么辦？

癥狀：

屁屁長(zhǎng)痘痘，會(huì)痛。紅腫、有時(shí)還會(huì)有白頭的膿。

原因：

屁屁坐在自行車座墊上坐太久屁屁的壓力太大，皮下組織壞死

太過頻繁的摩擦

潮濕長(zhǎng)細(xì)菌

處理方式：

保持患處干燥，嚴(yán)重時(shí)先停一陣子，不要再騎腳踏車。看醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)給藥。

（屁屁痛也騎得不痛快，哦！說錯(cuò)。是騎得痛，不快）

預(yù)防騎自行車長(zhǎng)座瘡應(yīng)怎么做

選擇合適大小的自行車座墊                                                                                  

不要太大，太大的座墊會(huì)讓騎腳踏車時(shí)，身體和自行車座墊摩擦的部份變多。

選擇軟硬適中的自行車座墊

太軟的自行車座墊反而會(huì)讓會(huì)陰容易潮濕，滋生細(xì)菌

將自行車座墊調(diào)整到適當(dāng)?shù)母叨?/span>

正確的坐姿讓屁屁的壓力得到適當(dāng)?shù)姆稚?/span>

座椅應(yīng)保持水平，往前約5度會(huì)更好                                                                            

屁股的壓力能得到比較好的分散

保持良好、正確坐姿

把屁屁大部份受壓的地方，放在座墊后面稍寬的地方，那里才有緩沖的軟墊

穿自行車褲騎腳踏車

自行車褲有墊子，可以讓屁屁比較輕松，有的車褲還有抗菌材質(zhì)，有助預(yù)防細(xì)菌滋生。 通風(fēng)材質(zhì)良好的褲子也有助于預(yù)防屁屁痛。

騎自行車前涂專用的乳霜

有防燒檔的乳霜，上路前涂一下有預(yù)防效果

調(diào)整坐姿時(shí)，屁屁不要在自行車座墊上蹭來蹭去

把屁屁稍微抬高，再調(diào)整前后坐姿。

每騎十分鐘變換一下屁屁的位置

變換坐點(diǎn)，讓屁屁受壓的地方能輪流休息

每騎三十分鐘或一個(gè)小時(shí)，下車做大便蹲（有人說是青蛙蹲）

適度的休息，配合大便蹲姿勢(shì)，舒展屁屁被壓迫的地方，有助于血液流動(dòng)，緩解、延后屁屁痛

（責(zé)任編輯：史蔓花）