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體能健康

夏日騎車的防曬商品選購攻略

  炎炎夏日,去年大腿曬成兩段顏色至今尚未恢復(fù)。今年開始要好好的注意防曬問題!

  防曬最好的方式就是擦防曬油!但要如何選擇防曬油?首先要先了解紫外線的種類。

  陽光紫外線依波長(zhǎng)一般分為長(zhǎng)波 ( UVA ) 、中波長(zhǎng) ( UVB ) 以及短波 ( UVC )

  UVA

  可輕易通過大氣層而不被吸收,其強(qiáng)度不分四季,變化不大,到達(dá)地表約占 95 % 。

  UVA可再細(xì)分為 UVA-2 與 UVA-1 。

  UVA-1:穿透最強(qiáng)可達(dá)真皮層使皮膚曬黑,對(duì)皮膚的傷害性最大,但也是對(duì)它最容易忽視的,特別在非夏季UVA-1強(qiáng)度較弱但仍然存在。會(huì)使皮膚老化松馳、皺紋、失去彈性、黑色素沉淀等。

  UVA-2:可到達(dá)皮膚表皮,會(huì)引起皮膚曬傷、變紅發(fā)痛、產(chǎn)生老人斑或讓皮層失去透明感。

  采購策略

  透過 PA 值來選購。PA 值則是日本厚生省所公布的 UVA 防護(hù)效果測(cè)定方式,UV-A 於表皮即刻產(chǎn)生黑色素的防護(hù)程度,以計(jì)算可分為 PA+ 、 PA++ 與 PA+++ 三級(jí),+ 號(hào)越多保護(hù)的指數(shù)就越高。

  UVB

  陽光越猛烈,UVB越強(qiáng),殺傷力亦越大,到達(dá)地表約占 5 % - 2% 。會(huì)刺激皮膚表層的黑色素細(xì)胞,制造大量黑色素,以保護(hù)皮膚抵抗紫外線。不注重 UVB 的防護(hù),會(huì)造成皮膚角質(zhì)增厚、暗沈、變紅,看起來老十歲!

  采購策略

  透過防護(hù)指數(shù) SPF(Sun Protection Factor)來選購。數(shù)字越高防曬效果越好!

  SPF遮蔽率換算公式→  ( SPF-1 ) / SPF x 100 % = 遮蔽率 ( % )

  備注

  看起來數(shù)字差很多,但遮蔽率其實(shí)差不多,所以如果價(jià)錢差很多,就要考慮是否一定要買高防護(hù)指數(shù)的防曬油了!

  SPF 50 → 98 %

  SPF 30 → 96 %

  SPF 20 → 95 %

 

責(zé)任編輯:Samantha

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