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每周騎自行車3小時少得乳腺癌(圖文)
2010-08-30 10:40:49
出處 : 新快報網(wǎng)絡(luò)版
作者 : 【該報編輯】
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A
每周騎自行車3小時少得乳腺癌
一份德國科學(xué)家的研究報告稱，每周適度騎自行車3個小時的婦女，可降低患乳腺癌幾率34%。而且長期騎自行車的時間越長，保健功能就越強(qiáng)。研究人員對400位45歲以下、曾患乳腺癌但未開始停經(jīng)的婦女，以及880位身體健康的志愿女性的運(yùn)動情況研究后做出結(jié)論：騎自行車時間越長，患乳腺癌的機(jī)會越少。參與這項研究工作的蘇米特表示，之所以患乳腺癌的機(jī)會降低，可能是因為騎自行車可以改善人體的免疫系統(tǒng)。對于女性朋友來說，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、堅持終身鍛煉，可以很好地預(yù)防乳腺癌。
B
有兄弟姐妹不易患抑郁
一項新的研究顯示，擁有兄弟姐妹的人，發(fā)生像孤獨(dú)感和罪惡感這樣的負(fù)面情緒的幾率較低。美國楊百翰大學(xué)的研究人員對395個家庭進(jìn)行了研究，這些家庭都有1個以上的孩子，其中至少有1個孩子的年齡在10-14歲。開始時，研究人員收集了每個家庭的財產(chǎn)狀況，隔一年后再進(jìn)行一次調(diào)查。研究結(jié)果顯示，有姐姐或妹妹有助于避免負(fù)面情緒。與沒有姐妹的人相比，那些擁有姐姐或妹妹的人較不會出現(xiàn)孤獨(dú)感、罪惡感、不自在和恐懼等感受。哥哥或弟弟也會以不同的方式產(chǎn)生積極的影響。事實上，兄弟姐妹之間的感情深，要比父母更能促進(jìn)他們友好地對待他人。
c
嬰兒被母親忽視2分鐘就會焦躁
據(jù)英國《每日郵報》日前報道，英國研究發(fā)現(xiàn)，如果6個月大的嬰兒被忽略的時間超過2分鐘，就會變得焦躁起來。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)這些還不懂事的孩子被母親忽略時，皮質(zhì)醇激素水平會急劇上升。只要被忽視的時間超過2分鐘，他們就會擔(dān)心第二天同樣沒人理他們。兒童成長方面的專家指出，反復(fù)出現(xiàn)的焦慮情緒會對嬰兒的健康及今后的人生產(chǎn)生極大的影響。包括焦慮因素在內(nèi)的各種因素不僅影響母嬰關(guān)系，而且可使嬰兒的皮質(zhì)醇激素水平在短時間內(nèi)不斷升高，同時免疫功能隨之下降。
D
長期睡眠不足周末補(bǔ)覺無功
經(jīng)過好幾個不眠之夜之后，很多人希望在周末的時候大睡一覺來恢復(fù)體力，但美國一項研究顯示，人們這樣做可能是在做無用功。研究人員發(fā)現(xiàn)，長期睡眠不足，例如每晚只睡不到4小時，對人體的傷害是會與日俱增的。即使只有幾天缺覺，都會影響到人的心智功能，而且這種傷害是一夜好覺無法彌補(bǔ)的。失眠癥還會造成人體胰島素抗體升高，從而導(dǎo)致糖尿病
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