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薩甘教你做黑暗料理——豌豆抹茶湯配大蝦
2017-06-09 16:15:06
出處 : BORA
作者 : Andy整理
點擊 : 41849次
評論 : 34
炎炎夏日，沒有胃口怎么辦？薩甘大廚這次走進廚房，為我們帶來了一款適合夏日食用的營養(yǎng)餐——豌豆抹茶湯配大蝦，口味清淡，又能滿足日常所需要的蛋白質(zhì)、碳水化合物和纖維素。
材料準備：
蝦、豌豆苗嫩芽、大豆乳、橄欖油、大蒜瓣、胡椒、鹽、檸檬、豌豆、抹茶、蔬菜湯料、切碎的青蔥。
做法：
1、將大蒜瓣切成碎末；
2、在燒熱的鍋中加入橄欖油，放入蒜末、青蔥加熱出味；
3、往鍋中加入豌豆、蔬菜湯料加熱至即將沸騰；
4、再加入大豆乳、抹茶，用攪拌機將豌豆打成泥；
5、用漏網(wǎng)將“豌豆泥”過濾，留下細膩的豌豆湯；
6、加入適量的鹽、檸檬汁、胡椒粉；
7、用橄欖油煎蝦肉至雙面金黃色，加入適量的鹽調(diào)味；
8、往豌豆湯中加入適量的薄荷、豌豆苗嫩芽調(diào)味；
9、用蝦肉蘸著豌豆湯吃！
切蒜
加熱蒜和蔥
煮豌豆
加入蔬菜湯料
加入大豆乳
大家都說
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巴扎拉 2017-06-09 16:37
回家試試看，營養(yǎng)最重要
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bamboo 美騎編輯 2017-06-09 16:40
一般有營養(yǎng)又不增肥的東西都比較難吃。。。
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夢莎Alexa 美騎編輯 2017-06-09 16:42
這位讀者你非常勇敢�。�！
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巴扎拉回復夢莎Alexa 美騎編輯2017-06-09 16:50
我老和婆說了，他挺感興趣的，想嘗一嘗
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夢莎Alexa 美騎編輯 2017-06-09 16:35
這次是沒點開文章光看標題就覺得很難吃��！這連載也是絕了，最難吃的菜譜連載……
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幾何一號 2017-06-09 16:39
最難吃的菜譜連載哈哈哈……拿這個做標題就有意思了（滑稽）
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夢莎Alexa 美騎編輯回復HoraceL2017-06-09 16:47
我出過自制能量棒的文章呢哈哈：http://m.1gmeiykl.com/knowledge/26345.html
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五星上將詹姆斯下士 2017-06-09 20:48
麻辣小龍蝦~
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kosol 2017-06-09 18:56
辛辛苦苦搞半天，1口就清光...
近來SAGAN沒啥消息，原來在搞黑暗活動+1
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小楓317 2017-06-09 16:42
不敢摸女模特屁股的廚師不是好司機
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舉報成功，管理員會盡快核實及處理
