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靜息心率37!揭秘波加查環(huán)法成功的七組驚人數(shù)字
隨著2025年環(huán)法即將開(kāi)賽,最熱門(mén)選手波加查自然是最大奪冠熱門(mén)。波加查堪稱環(huán)法自行車(chē)賽史上最卓越的車(chē)手之一,這位26歲的斯洛文尼亞天才已三度摘得環(huán)法總冠軍。
究竟是什么造就了這位傳奇車(chē)手?讓我們從一些驚人的數(shù)據(jù)解讀這位環(huán)法冠軍的非凡體質(zhì)——從靜息心率到恐怖功率輸出,再到他的營(yíng)養(yǎng)需求。
6.98
在2024環(huán)法第15賽段貝耶高原爬坡戰(zhàn)中,波加查持續(xù)40分鐘保持著接近7瓦/公斤的功率輸出。
37
波加查睡眠時(shí)的靜息心率僅37次/分鐘。青年時(shí)期他的最大心率曾達(dá)213次/分鐘,如今比賽中仍常突破200次。
64.5
2024環(huán)法開(kāi)賽時(shí),波加查的競(jìng)賽體重為64.5公斤,但在冬季休賽期會(huì)增至69公斤。
120
現(xiàn)代環(huán)法車(chē)手每小時(shí)可攝入120克以上碳水化合物(舊標(biāo)準(zhǔn)上限為60克),這種營(yíng)養(yǎng)策略支撐著波加查的超人表現(xiàn)。
340
在丘陵地形訓(xùn)練中,波加查能連續(xù)5小時(shí)(二級(jí)強(qiáng)度區(qū))維持340瓦的功率輸出。
415
其功能閾值功率(FTP)估值高達(dá)415瓦——這意味著他能持續(xù)1小時(shí)保持該功率輸出,普通人恐怕連幾分鐘都難以堅(jiān)持。
8,000
在環(huán)法最艱苦的賽段日,他可消耗8000大卡熱量,相當(dāng)于吃掉約76根香蕉。
責(zé)任編輯:Ting
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