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　　2007-8-23于北京·中國農大

　　附 我的裝備：

　　A. 紅景天（諾迪康），創(chuàng)口貼，清涼油，潤喉片，滴眼液，復合維生素，派瑞松//云南白藥，百服寧，散利痛，止瀉藥，消炎藥（其中只有諾迪康和潤喉片真正用到）；

　　B. 沖鋒衣或者雨衣、太陽鏡、太陽帽、防曬霜（pa+++級）、唇膏、防雨套（都非常有用）；

　　C. 地圖、水壺、軍刀、手電筒、MP3、備用電池（充電器），、捆綁繩、干濕紙巾，火柴（打火機），筆、筆記本，個人證件，相機（這些都是必須的）；

　　D. 食品：巧克力、榨菜、奶糖、果珍（補充維生素），食鹽（果珍和榨菜是好東西）；

　　E. 個人衛(wèi)生用品：牙刷、牙膏、梳子、小鏡子、毛巾、洗發(fā)液（小瓶）、沐浴露、指甲鉗；

　　F.騎行要穿長袖上衣和長褲，還要手套，防止皮膚灼傷；厚些的頭巾（蒙面用）；

　　G.修理工具是必要的。一般來說有備用車胎，便攜氣筒，補胎工具，小型組合工具，幾個螺絲螺母一小段鉛絲就可以了（以防萬一，不過我沒用）。

　　衣服：三條長褲，一條短褲；一件外套（百事），一件抓絨（李寧）；兩件襯衫，一件長袖T裇；兩件短袖T裇；內褲，襪子；旅游鞋（可以少帶點）

　　自行車是在西海鎮(zhèn)的圣湖自行車俱樂部租的，40元/天，含修車工具、頭盔、雨衣等（他那東西挺全的）。車子以山地車為主，也有公路車，車的質量都沒問題，很結實，而且能馱不少東西。俱樂部老板郭育成（13909705059）非常熱情，他會給你介紹很多環(huán)湖需要注意的，一路上有什么問題都可以給他發(fā)短信詢問。如果要租車，最好提前跟他聯系。

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