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　　第十六天（112公里，沿318國(guó)道）

　　邛崍→55→名山→20→雅安→37→天全

　　注：7點(diǎn)發(fā)車(chē)，到名山縣之前有一5公里的長(zhǎng)途下坡，注意控制速度。此外，雅安有雨城之稱(chēng)，下午經(jīng)常有陣雨，注意準(zhǔn)備雨具。17點(diǎn)天全縣集合，入住旅館。

　　第十七天：（126公里，沿318國(guó)道）

　　天全→53→新溝→23→二郎山→50→瀘定

　　注：7點(diǎn)發(fā)車(chē)，出天全會(huì)看到“進(jìn)入山區(qū)謹(jǐn)慎行駛”的告示牌此后會(huì)出現(xiàn)較多上坡，建議保持15公里每小時(shí)。趕到新溝吃午飯。過(guò)新溝之后開(kāi)始爬二郎山，多為環(huán)山路，進(jìn)二郎山隧道，海拔高度達(dá)到2182米。出二郎山隧道便進(jìn)入甘孜地區(qū)，一路下坡至海拔1310米的甘孜。甘孜路段十分糟糕，下坡路共30公里，高差870米。在欣賞壯麗的山川風(fēng)光同時(shí)千萬(wàn)不要忘記留心路面，安全第一。17點(diǎn)瀘定集合，游覽洶猛的大渡河，看瀘定橋。之后露宿，相信枕著洶涌的大渡河濤聲入睡會(huì)是一種新鮮的體驗(yàn)。

　　第十八天：（49公里，沿318國(guó)道）

　　瀘定→49→康定

　　注：7點(diǎn)發(fā)車(chē)，今日路況十分糟糕，海拔快速上升，開(kāi)始進(jìn)入青藏高原第一級(jí)臺(tái)階邊緣。出瀘定后沿洶涌的大渡河向上，25公里后到達(dá)小鎮(zhèn)瓦斯，這一段緩上坡為主，河流兩邊入云的高山一字排開(kāi)，可以欣賞到十分壯美的峽谷風(fēng)光。到達(dá)瓦斯之后往左拐沿折多河上行，折多河水勢(shì)很急�？刀ê０�2700米，從瓦斯到康定的25公里海拔要上升1300米，坡度之大可以想象，甚至很多時(shí)候只能推行。此路段預(yù)計(jì)要花4—5小時(shí)。18點(diǎn)，康定集合并入住旅館（或露宿）�？刀ǔ潜�2公里有二道橋溫泉，大池15元，大家可考慮。

　　第十九天：（75公里，沿318國(guó)道）

　　康定→36.5→折多山口→38.5→新都橋

　　注：6點(diǎn)30發(fā)車(chē)，翻越海拔4298米的折多山，這將是畢生難忘的一天。備好干糧，午飯之前是過(guò)不了折多山的。出康定后，坡度很大，能在幾公里之內(nèi)耗盡你的體能，建議遇到陡坡還是下來(lái)推行。走出不遠(yuǎn)后可以看到天邊有一片雪山，不要害怕，那是海拔5000多米的筆架山而不是折多山。繼續(xù)前行，滿(mǎn)山的野花和靜靜吃草的牛羊?qū)��?huì)呈現(xiàn)在眼前寧?kù)o而美麗。出康定16公里后有一個(gè)道班（唯一的），一定要補(bǔ)充一些熱水。繼續(xù)往前對(duì)體力真正的考驗(yàn)就來(lái)了，高海拔高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓心跳變得非常劇烈，此時(shí)注意放慢節(jié)奏。折多山的埡口海拔4298米，山峰海拔4989米，盤(pán)山路全長(zhǎng)36.5公里，堅(jiān)持是第一位的。下山38.5公里高度降低近1000米到達(dá)海拔3300米的新都橋。美景由一個(gè)美麗的高山海子揭開(kāi)序幕，下到山底便可以看到寧?kù)o的農(nóng)場(chǎng)、清澈的小溪、美麗的臧莊，這里便是被譽(yù)為攝影者天堂的新都橋鎮(zhèn)境內(nèi)了。一定不要忘記拍照，到了新都橋鎮(zhèn)就沒(méi)這么好的風(fēng)景了。另外快到了新都橋鎮(zhèn)是不要忘了時(shí)常向左望望，神圣的蜀山之王會(huì)像一座白色的金字塔一樣立在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的天邊。19點(diǎn)在享有盛名的“藏家第一莊”集合并入住。旅館透過(guò)窗戶(hù)就可以看到巍峨的貢嘎山。（王言提醒大家：不要在意還有多遠(yuǎn)，心態(tài)平和的享受風(fēng)景；隊(duì)伍不要拉的太長(zhǎng)，出現(xiàn)問(wèn)題相互照應(yīng)，考驗(yàn)隊(duì)伍團(tuán)結(jié)的時(shí)候；路上會(huì)有一些工棚，可以找到抵御寒冷的重要武器——熱水；下午山上一般會(huì)變天，注意觀(guān)察，遇到大雨不要緊，一般很快會(huì)過(guò)去；有些路段是碎石路。）

　　第二十天：

　　全天休整！心理和生理都需要休息，再《瘋狂的賽車(chē)》也不及《瘋狂的石頭》！此外，折多山是一個(gè)重要的地域和文化的分水嶺，山兩面風(fēng)光和風(fēng)俗差異很大，從新都橋開(kāi)始，康巴藏區(qū)的氣氛就越來(lái)越濃了，大家留心感受。此外，附近還有著名的木雅天葬臺(tái)，有興趣可以去看看。

　　第二十一天：（72公里，沿318國(guó)道）

　　新都橋→25→高爾士山→47→雅江

　　注：8點(diǎn)發(fā)車(chē)，中途翻越4412米的高爾士山。由于新都橋海拔在3500米左右，因此翻越高爾士山的難度遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于折多山。距離在25公里左右，正常騎行3—4小時(shí)。高爾士山頂遍地開(kāi)滿(mǎn)黃色小花，非常漂亮。高爾士山到雅江縣有47公里，全部下坡。沿途可以看到許多古老的松樹(shù)和茂密的植被。17點(diǎn)雅江縣城集合并露宿。

　　第二十二天：（66公里，沿318國(guó)道）

　　雅江→31→尖子彎山→35→135兵站

　　注：7點(diǎn)發(fā)車(chē)，從雅江出發(fā)一路上坡，海拔抬升2000多米到4619米的尖子彎山口，共31公里，約6小時(shí)到達(dá)。不過(guò)前面有翻越二郎山、折多山的體能支撐，應(yīng)該不會(huì)有太大問(wèn)題。帶好午餐，建議每騎行3—5公里停下來(lái)休息一段時(shí)間，補(bǔ)充食物和水分后繼續(xù)前行，這樣不易疲勞。實(shí)在困難可考慮搭車(chē)。尖子彎山口到135兵站，并不完全是下坡組成，而是那種上上下下的起伏路段。不時(shí)會(huì)有陣雨光臨，可以鉆到藏民的帳篷中避雨，并且準(zhǔn)備好相機(jī)，迎接那雨后一碧如洗的青山和絢爛的彩虹。17點(diǎn)135道班集合，135兵站和135道班在一起，都可以借宿，但需要身份證。也可以使用睡袋在藏民家中借宿，可以吃到新鮮的奶子和酥油茶、糌粑。但要準(zhǔn)備好帶給藏民的小禮物，不要過(guò)分顯露錢(qián)財(cái)。

　　第二十三天：（70公里，沿318國(guó)道）

　　135兵站→15→卡子拉山→55→理塘

　　注：7點(diǎn)發(fā)車(chē)。卡子拉山口4718米，但整體海拔較高，沒(méi)有很長(zhǎng)的上坡和下坡路段，全是長(zhǎng)度5—8公里左右的起伏路段。這種路段將一直持續(xù)到理塘，其中理塘前面的山口上坡路比較長(zhǎng)。間斷的上坡累計(jì)大概40公里長(zhǎng)，比較耗體力，正常速度大概需要8個(gè)小時(shí)。沿途草坡風(fēng)光，開(kāi)滿(mǎn)了野花。天氣好的話(huà)，可以看見(jiàn)路邊有很多野兔在曬太陽(yáng)。18點(diǎn)在理塘集合并入住旅館。理塘位于理塘河上游、繁花茂美的理塘平原上， 4014.87米，堪稱(chēng)“懸在高空的城市”。每年8月1—10日，舉行理塘賽馬節(jié)，從行程來(lái)看我們要錯(cuò)過(guò)，不過(guò)理塘城外5公里的地方有溫泉可以洗浴，大家可以考慮。此外卡子拉山口下面不遠(yuǎn)處有個(gè)雷達(dá)站，雷達(dá)站和理塘之間的龍江道班可以提供食物，建議在那午餐。

　　第二十四天：（78公里，沿318國(guó)道）

　　理塘→78→283道班

　　注：上午在理塘休整，可游覽著名的黃教寺廟——理塘寺。中午12點(diǎn)集合前往283道班。全是在理塘平原上，路況良好，地勢(shì)平坦�？梢院煤眯蕾p一下理塘草原的美麗風(fēng)光，運(yùn)氣好可以看見(jiàn)草原邊的雪山。19點(diǎn)在283道班集合并借宿，準(zhǔn)備好睡袋。住不下的住帳篷，由于海拔較高，注意防寒。下一站海子山有土匪活動(dòng)，不易晚上趕路，所以今天好好休息，明天一鼓作氣到達(dá)巴塘。（我倒希望我們遇到土匪，咱們大隊(duì)人馬大戰(zhàn)土匪，為別的小隊(duì)伍解后顧之憂(yōu)。玩笑）

　　第二十五天：（125公里，沿318國(guó)道）

　　283道班→7→海子山→118→巴塘

　　注：7點(diǎn)發(fā)車(chē)，今天時(shí)間較緊，要翻越兩座不是很高大的山。到海子山上坡不陡，下山可以看到非常漂亮的雪山和海子。海子山后面塌方、水漫路段較多，小心前行。海子山有廣闊的牧區(qū)，雪山和海子相互輝映，山下的姐妹湖終年冰封不化，傳說(shuō)湖中有怪獸出沒(méi)。到巴塘之前有一座拉拉山，上山路有10公里左右；還有一段沿江的公路可以繞過(guò)拉拉山，但要多走15—20公里左右，不建議繞行。18點(diǎn)巴塘集合并入住旅館。

　　第二十六天：（104公里，沿318國(guó)道）

　　巴塘→32→金沙江大橋→12→溫泉山莊→35→海通兵站→25→芒康

　　注：7點(diǎn)出發(fā)，巴塘到金沙江全是下坡，8點(diǎn)23在金沙江大橋集合，西藏我們來(lái)了！合影留念并繼續(xù)前行，守橋人可能會(huì)檢查身份證。建議中午趕到海通兵站吃午飯，需要注意的是之后只有一個(gè)武警三道班，因此需要準(zhǔn)備好充足的干糧和水。海通兵站后開(kāi)始翻山，到宗拉山口有18公里，不是很困難。宗拉山口海拔4170米，到芒康只有7公里。18點(diǎn)芒康集合并入住旅館，芒康藏語(yǔ)“善妙地域”，是進(jìn)入西藏后的第一個(gè)縣城。芒康地處三江流域峽谷區(qū)，境內(nèi)群山起伏多峽谷，地形復(fù)雜，有部分碎石路。

　　第二十七天：（83公里，沿318國(guó)道）

　　芒康→45→竹卡→38→登巴

　　注：7點(diǎn)發(fā)車(chē)，這將是精彩而艱苦的一天，幾乎全是土路、碎石路。翻越海拔4380米的拉烏山和海拔3930米的覺(jué)巴山，兩山之間是海拔只有2600米左右的瀾滄江峽谷。芒康到拉烏山只有10公里，全部上坡。但因?yàn)槊⒖当旧砗０屋^高，因此難度不大。拉烏山山下就是瀾滄江峽谷，景色非常壯美，35公里下坡路直到竹卡兵站。建議在此吃午飯，其后緊接著翻覺(jué)巴山，兵站到山口共有25公里，海拔爬升1300多米，正常狀況下需要騎行4小時(shí)左右。從覺(jué)巴山口下行13公里可以到達(dá)登巴，18點(diǎn)登巴集合并入住。登巴只是個(gè)村子，沒(méi)有正式旅館和道班，可聯(lián)系藏民家住。

　　第二十八天：（77公里，沿318國(guó)道）

　　登巴→13→容許兵站→25→東達(dá)拉山口→39→左貢

　　注：這一天或許你已經(jīng)期待已久，翻越川藏線(xiàn)的最高峰，海拔5100米的東達(dá)拉山。7點(diǎn)發(fā)車(chē)，從登巴到容許兵站坡度不陡，從容許兵站到東達(dá)拉山口也一直緩慢上坡，但由于總體海拔高，加之土路為主，體力消耗仍然較大。東達(dá)拉山口到左貢一路下坡，沿途景觀(guān)相當(dāng)漂亮。18點(diǎn)左貢集合并入住旅館。此外，容許兵站11點(diǎn)開(kāi)飯，我們不易久等，建議從藏民小商店買(mǎi)點(diǎn)干糧就趕路。

　　第二十九天：（105公里，沿318國(guó)道）

　　左貢→105→邦達(dá)

　　注：上午休整，12點(diǎn)集合并出發(fā)，似乎全是平路。在邦達(dá)前有一段景色不錯(cuò)，正常大概需要騎行7小時(shí)左右到達(dá)邦達(dá)。19點(diǎn)在邦達(dá)集合并入住旅館。但邦達(dá)物價(jià)較高，建議備糧。