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    特別任務(wù)

     從身體的角度來說，我相信大多數(shù)足夠活躍的人都可以完成一次穿越國土的騎行，這是我20多年導(dǎo)游和幾年健身指導(dǎo)經(jīng)驗的結(jié)論。

     不過，這還是條件的：讓你的樂趣最大化——或者更確切的說，盡量減少你身體上的不適。你需要為此做好充分準(zhǔn)備。相信我，我可是過來人。

     在我出發(fā)前的一個月里，我騎了24英里。其中4英里是帶上我旅行的所有裝備試騎。

     雖然我沒有騎車的最佳體型，但是我是十分活躍的那種人，特別是我又有多年的騎車經(jīng)驗，因此我對此相當(dāng)自信。而我的騎行在這個意義上也相當(dāng)于一種對身體和肌肉的鍛煉。

    嚴(yán)重的錯誤

     正確的旅行準(zhǔn)備應(yīng)該包括幾周帶著行李裝備的模擬騎行——與旅行條件越相似越好。這樣的模擬騎行不用規(guī)定路程和時間，只需要騎到你感覺十分自信可以很好的完成一天的騎行在第二天醒來馬上又精力充沛，而且足夠強(qiáng)壯上路即可。

     我的情況是，雖然我大部分的肌肉都在短時間內(nèi)調(diào)節(jié)好了，但是我最重要的那些肌肉卻需要幾周去適應(yīng)！

    坐的問題

     在我開始旅途后不到兩周的時間，我在蒙大拿西夫韋藥店的過道上為我的屁股買藥膏。

     經(jīng)過深思熟慮后我終于找到了我覺得最合適的藥膏�！斑@個適合用了兩年的齒盤嗎？”我問售貨員，一個我以后都沒有機(jī)會碰到的24歲的女孩子，但是此刻我卻極力想讓她認(rèn)為我不是想把這東西用在我自己身上。

     經(jīng)過兩天足量的涂抹，我的屁股恢復(fù)得很不錯。為了確保疼痛不會復(fù)發(fā)，我甚至?xí)�過量地涂這個藥膏，一天幾次。最后，旅行開始后的第三周，在我擺脫了大概一半的行李并保養(yǎng)出一個嬰兒般的屁股的時候，騎行不再痛苦。

     愛護(hù)你的屁股是穿越國土騎行的重要任務(wù)，做好這個工作對于你的騎行有莫大好處。這個任務(wù)包括旅行前的訓(xùn)練，確保你可以在車座上感覺舒適。在每次騎行前大方地使用羚羊油，特別是天氣暖的時候（使用過兩種油的我覺得兩種油的功效都不錯）。

Montana的西夫韋藥店

    吃、睡、吃、睡……

     你吃住的地方是你旅行最需要關(guān)注的方面，一定要按照你的預(yù)算和喜好挑選。（美國單車探險協(xié)會地圖詳細(xì)地列出了路線附近的設(shè)施，包括露營和住宿選擇。）

     商業(yè)露營地優(yōu)劣不等任君選擇，有些條件差到?jīng)]有自來水，但是也有各樣設(shè)施齊全的，平均大概需要每人10美元。

     沿著主要路線有很多住宿旅店。不過條件大致一樣，價格大概45美元到75美元一晚。這些旅館都是按照房間算錢的，如果有旅伴可以同住一個房間互相分?jǐn)偡垮X。