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一個神秘的運動飲品（巧克力牛奶）(圖文)
一直以來，許多車友都在尋找真正可以恢復體能的運動飲料，市場上也存在著各種品牌的運動飲料，這些飲料真的可以起到恢復的作用嗎？當然是可以的，但可能效果不佳。
在來自于英國電訊報(The Telegraph)的報導：美味的巧克力牛奶，或許是最佳選擇。富含碳水化合物，并且各大小便利商店皆有售。在很多發(fā)達國家，此項研究結果得到到廣泛的支持。
研究人員發(fā)現(xiàn)，巧克力牛奶對于恢復肌肉疲勞所擁有的自然效益與專為運動設計的碳水化合物飲品效益相等，甚至還超過。
研究人員對美國13位足球員進行實驗，并發(fā)現(xiàn)，訓練后飲用巧克力牛奶的運動員，其發(fā)生肌肉損傷率要比飲用一般常見運動飲料的運動員發(fā)生率低。
而原因是牛奶中的蛋白質可協(xié)助肌肉快速成長和，修復。近期研究顯示牛奶也可降低因運動而造成的肌肉傷害。它也能夠補充水份，并補充激烈運動后所需的鈣、鉀、以及鎂。
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