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汗液的名聲并不是很好，但不可否認(rèn)汗液是一種有很多重要功用的體液。汗液的排出可以幫助人體降溫，還可以滋潤皮膚。另外，汗液的組成成分中還有抗菌化合物，它能起到防止人體感染細(xì)菌的作用。然而這都只是其作用的一部分，關(guān)于汗液還有很多你并不了解的秘密。在這，就讓我為你科普下：汗液它到底是怎樣形成的？它是由什么組成的？而我們又該怎樣防止汗液變臭呢？

如果你也有自己的健身計劃，你也一定會流很多汗。在此，我們可以通過以下視頻，快速地測試下你出汗的強度如何：

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減少你的排汗量

⊙腋下

止汗劑中含有抑汗活性成分，鋁鹽就是其中的一種成分。鋁鹽類成分在接觸皮膚表面后，會溶解于皮膚表面汗液或水分，從而變成啫喱狀，堵塞毛孔以達到遏制汗液排出的作用。一般來說，人體一天的出汗率在晚上是最低的，因此你可以在晚上使用止汗劑。賓夕法尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院皮膚科的布魯斯·布羅德醫(yī)生（Bruce Brod, M.D.）這樣建議道：“如果你的腋毛很多，還是建議你使用止汗噴霧或者走珠止汗露。”

⊙手部

你的手掌是你身體最大的排汗“出口”。但如果手掌排汗過多，你可以試著去注射肉毒桿菌來阻止刺激出汗的神經(jīng)信號。

⊙腹股溝

適當(dāng)?shù)卮�寬松一點的褲子，那會讓你感覺會比較透風(fēng)。

⊙腳部

人體的每只腳每天大概能排出一品脫的汗量（注：英制單位1品脫＝1.0321美制品脫=0.5683公升）。往雙腳灑上一些抗真菌顆粒能幫助我們減少腳部的出汗量。另外，可以嘗試穿著生物陶瓷材料的襪子，相關(guān)雜志研究證實這種材料的襪子能更好地調(diào)節(jié)熱量，從而起到減少汗水的作用。

“臭臭”的故事

純粹地流汗并不會使人討厭，令人討厭的往往只是那臭臭的汗味。汗液本身是不臭的，但當(dāng)汗液夾雜著細(xì)菌，兩者融合便成了我們聞到的汗臭味了。所以，臭味到底是怎樣來的呢？

⊙高壓下產(chǎn)生的汗液

在人體被壓力壓迫的狀態(tài)下，會分泌出一種擁有更強烈刺激性氣味的濃稠液體。因此在高壓狀態(tài)下，你的體味會顯得更加“出眾”。

⊙油脂

人體的新陳代謝，會使得人的頭皮等部位會產(chǎn)生較多的油脂。當(dāng)油膩的油脂與汗液混在一起，想想便知道這味道很不可描述。

⊙飲食習(xí)慣

一些有刺激性氣味的食物（如大蒜和咖喱）最終可能會流入血液并轉(zhuǎn)移到汗腺中。

⊙死皮

它更像是一個載體，讓細(xì)菌有“安身立業(yè)”的場所。

一些有趣的數(shù)據(jù)

⊙200萬-500萬：人體身體表面的汗腺數(shù)量。

⊙2升：運動時，每小時汗液的最大排出量最多為2升。因為人體每排出1磅的汗液，會消耗體內(nèi)16盎司的水（注：16盎司=0.46832升）。

⊙0.6-2.3升：一個人平均每天的排汗量。

汗液都是由什么構(gòu)成的

⊙99%：水

⊙1%：尿素，尿酸，乳酸，氨，維生素C，電解質(zhì)等大約760種不同的蛋白質(zhì)。

一些冰冰涼的小技巧

（以下建議因人而異，如果身體有任何不適請立即停止嘗試）

⊙冰一下你的雙手

斯坦福生物學(xué)家克雷格·海勒（Craig Heller, Ph.D.）建議：備著一個冰冷的水瓶，每隔5分鐘就讓手掌附于水瓶上。如此重復(fù)，能起到冷卻血液的作用從而讓人體保持涼爽。

⊙薄荷腦冰冰涼

澳大利亞南十字星大學(xué)的克里斯多夫·史蒂文斯博士（Christopher Stevens, Ph.D.）說：“薄荷腦更能讓你感覺到?jīng)鏊�。因此，在大熱天里帶一瓶小小的漱口水出門，也是一個不錯的想法�！�

⊙再冰一下你的脖子

一個頸部冷卻領(lǐng)可以讓你的身體和大腦變得更冷。

▲頸部冷卻領(lǐng)

責(zé)任編輯：MG