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之前的文章《拋開功率 使用心率進(jìn)行訓(xùn)練是否科學(xué)？》提到，功率與心率并不是對(duì)立的，而是互補(bǔ)的。

結(jié)合心率與功率進(jìn)行訓(xùn)練，能產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)？紐勝團(tuán)隊(duì)召集了一些有興趣參與科學(xué)訓(xùn)練的學(xué)員，一起進(jìn)行了相關(guān)的實(shí)驗(yàn)。

他們是一群熱愛單車運(yùn)動(dòng)的十一位騎手，平均年齡在28.73歲，平均體重在69.41公斤，平均身高約173cm，平均的BMI指數(shù)在23.26。最小的年齡是15歲，最高的年紀(jì)約38歲。均無不良之嗜好或藥癮習(xí)慣。

接下來，我們會(huì)依照三個(gè)部分去討論相關(guān)的數(shù)據(jù)呈現(xiàn)與結(jié)果，分別是功率與心率的成長圖表、功率增長比例表以及EF值增長比例表。

一、功率與心率的成長

上面是11位學(xué)員一個(gè)月的相關(guān)功率/心率成長直條圖。

基于每位學(xué)員的心率都是被固定的，基于每個(gè)人的閾值心律的比例去劃分。

所以，我們可以得知在一開始的訓(xùn)練跟后期的訓(xùn)練數(shù)據(jù)當(dāng)中，相同的心率之下，可以漸漸提升其功率輸出是有可能的，但是在個(gè)人體質(zhì)與工作壓力與體能疲勞的情況下，則呈現(xiàn)出不太相同的成長比例。

另外，我們可以發(fā)現(xiàn)心率控制在140~150之間的學(xué)員增長比例是較為明顯的，也可能因?yàn)檫@個(gè)心率區(qū)間的有氧提升是比較大的。

最后，則是周期性的問題，整體的實(shí)驗(yàn)時(shí)間被規(guī)定在一個(gè)月左右，因?yàn)樨?fù)責(zé)這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)的個(gè)人能力有限，要照顧多個(gè)學(xué)員與每天的數(shù)據(jù)分析確實(shí)是很疲累的事情，但是這個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果讓紐勝團(tuán)隊(duì)還是很欣慰的！

若是資源足夠的情況下，這樣的實(shí)驗(yàn)堅(jiān)持進(jìn)行三個(gè)月，或許又是另一種不同層面的結(jié)果？