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醫(yī)學(xué)院學(xué)員原創(chuàng),專(zhuān)業(yè)解答最常見(jiàn)的膝蓋問(wèn)題(希望能有益于車(chē)友們)
2010-01-18 09:31:26
出處 : www.totibet.net
作者 : 網(wǎng)絡(luò)車(chē)友
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�、诜乐贵x骨關(guān)節(jié)面持續(xù)受壓.屈膝位髕骨所受壓力較大，容易損傷關(guān)節(jié)面.要避免持續(xù)性蹲位對(duì)髕骨關(guān)節(jié)面的壓力.
�、凼喙潭ɑ蛳轮珷恳委煏r(shí)，要主動(dòng)行股4頭肌鍛煉，股4頭肌舒縮時(shí)能帶動(dòng)髕骨上下移動(dòng)，有利于軟骨的營(yíng)養(yǎng)滲透及減輕髕股關(guān)節(jié)面的持續(xù)受壓.
④膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)不適或不定位疼痛時(shí)，要考慮到早期髕骨軟化癥的可能，要及時(shí)休息、及時(shí)治療，防止關(guān)節(jié)軟骨退變加重.
ps：預(yù)防里的前三條很有效 大家沒(méi)事可以做做
最后說(shuō)幾句心里話(huà) 騎行在生命中雖然不可缺少 但什么都沒(méi)有健康重要 所以奉勸大家在路上身體出現(xiàn)問(wèn)題時(shí) 切記要引起重視��！
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