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體能健康

身處高寒地區(qū)的你,如何防止被凍傷?

    凍傷是寒區(qū)遇險(xiǎn)者中最常見的局部損傷。局部凍傷本身是不會(huì)致命的,但它的后果極為嚴(yán)重,許多寒區(qū)遇險(xiǎn)喪生的人中,主要是因?yàn)閮鰝チ诵袆?dòng)能力,無法進(jìn)行各種生存活動(dòng),最后因低溫癥而死亡。其實(shí),遇險(xiǎn)者只要采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施,凍傷是可以避免或者減輕的。應(yīng)該知道,預(yù)防凍傷比治療凍傷容易得多,必須防患于未然。方法如下:

  ·局部凍傷在初期并無明顯感覺,因此,對(duì)易凍傷部位需密切觀察。如有兩人以上,可互相觀察對(duì)方臉上有無白色斑點(diǎn)。

  ·頸部、臉部最好用布圍住,將袖口、褲腳扎緊防止風(fēng)雪吹入。在疲勞、饑餓時(shí)切忌在雪地上坐臥,你這一坐臥,也許永遠(yuǎn)也起不來了。

  ·為防凍傷,要及時(shí)活動(dòng)面部肌肉,如做皺眉、擠眼、咧嘴等動(dòng)作,用手揉搓面、耳、鼻等部位。特別注意鞋襪的干燥,出汗多時(shí)應(yīng)及時(shí)更換或烘干,因?yàn)樵诔睗竦那闆r下最易凍傷。

  凍傷的簡易治療

  ·如發(fā)現(xiàn)皮膚有發(fā)紅、發(fā)白、發(fā)涼、發(fā)硬等現(xiàn)象,應(yīng)用手或干燥的絨布摩擦傷處,促進(jìn)血液循環(huán),減輕凍傷。輕度凍傷用辣椒泡酒涂擦便可見效。如發(fā)生身體凍僵的情況,不要立即將傷者抬到溫暖的地方,應(yīng)先摩擦肢體,做人工呼吸,待傷者恢復(fù)知覺,再到較溫暖的地方搶救。

  ·一旦發(fā)生凍傷,切忌用雪團(tuán)揉搓凍傷部位,因?yàn)檫@樣會(huì)散發(fā)更多的體熱使凍傷加重。

  ·受傷的手可按在腋窩下加溫,凍傷的腳可放在同伴的懷里或腋窩下加溫。

  ·如有條件可放在43℃左右的水中浸泡復(fù)溫。水溫太低時(shí)效果不好,超過49℃時(shí)易造成燙傷。

  ·復(fù)溫速度越快越好,能在5~7分鐘內(nèi)復(fù)溫最好,最遲不應(yīng)超過20分鐘。復(fù)溫太晚可能增加晚期的并發(fā)癥。

責(zé)任編輯:遠(yuǎn)行者

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