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五月的風(fēng)，是夏天的味道，五月的陽(yáng)光，溫暖不躁。在五月，有幸認(rèn)識(shí)了本期的“單車美女”沈娉婷。她畢業(yè)于2004級(jí)北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專業(yè)，是一名瑜伽教練，也是一名自行車愛(ài)好者，從小就是體育生里面文化成績(jī)最好的，成績(jī)好的里面體育最好的。

對(duì)娉婷的初印象就像她的名字一樣，娉娉婷婷、平靜柔美。當(dāng)問(wèn)及她爬妙峰山的成績(jī)時(shí)，讓我對(duì)她有了多一分的敬意和崇拜。她說(shuō)，自己騎妙峰山的最快紀(jì)錄是57分9秒，在Strava上排名目前是第四。所有的成績(jī)從來(lái)不是天上掉下來(lái)的，娉婷說(shuō)她從來(lái)不是三分鐘熱度，而是為此日復(fù)一日地堅(jiān)持，從來(lái)不會(huì)因?yàn)樾那�、情緒的原因而不訓(xùn)練。

▲去年5月一起爬妙峰山，當(dāng)天娉婷57分鐘，老公葉教練51分鐘

回想起第一次去妙峰山，還是2016年10月的某天，因?yàn)槔瞎�是個(gè)自行車愛(ài)好者，想拉她入坑，給她淘了一輛二手車。拿到車的那晚，老公連夜培訓(xùn)如何變速、如何安全剎車、怎么上下車，第二天就開(kāi)車帶去了山里兜風(fēng)，而這座山就是——妙峰山。

▲記錄一下公路大佬養(yǎng)成記

娉婷之前從沒(méi)關(guān)注過(guò)騎行，也沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)妙峰山，完全不知道迎接自己的是怎樣的挑戰(zhàn)，一度以為要死在山里了（開(kāi)玩笑），“就是沒(méi)有希望，感覺(jué)山?jīng)]有盡頭，也沒(méi)有碼表，也不知道騎了多遠(yuǎn)，還剩多遠(yuǎn)。”。幸好平常有進(jìn)行規(guī)律鍛煉，中間休息了三次，差不多將近100分鐘達(dá)到了山頂。第一次戶外騎行就這樣在折磨中結(jié)束。

“期間雖然很累很累，但感覺(jué)很爽，”娉婷說(shuō)，“尤其是孤獨(dú)的一個(gè)人爬坡時(shí)，跟練瑜伽一樣，靜得只聽(tīng)見(jiàn)自己的呼吸聲，會(huì)不斷和自己對(duì)話，尤其有了Strava之后，看到其他人的賽段數(shù)據(jù)，又激發(fā)了我的斗志�！�

娉婷是一位瑜伽教練，平日大家都喜歡親切地稱她沈教練。她和老公共同經(jīng)營(yíng)著一家瑜伽、騎行工作室——V Lines Yoga & Cycling。娉婷從2008年開(kāi)始做教練接觸瑜伽，2011年開(kāi)始規(guī)律練習(xí)至今十多年，因?yàn)橄矚g，就一直在做這件事。問(wèn)她后來(lái)怎么又喜歡上了騎行，她說(shuō)，“也跑過(guò)步、游過(guò)泳，打過(guò)壁球、網(wǎng)球，都沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)，只感覺(jué)瑜伽和騎車很配，沒(méi)有理由、沒(méi)有原因，喜歡了就一直堅(jiān)持下來(lái)了�！�