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單車生活 單車美人

單車美女丨熱愛(ài)騎行、用心生活的瑜伽教練沈娉婷

五月的風(fēng),是夏天的味道,五月的陽(yáng)光,溫暖不躁。在五月,有幸認(rèn)識(shí)了本期的“單車美女”沈娉婷。她畢業(yè)于2004級(jí)北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專業(yè),是一名瑜伽教練,也是一名自行車愛(ài)好者,從小就是體育生里面文化成績(jī)最好的,成績(jī)好的里面體育最好的。

對(duì)娉婷的初印象就像她的名字一樣,娉娉婷婷、平靜柔美。當(dāng)問(wèn)及她爬妙峰山的成績(jī)時(shí),讓我對(duì)她有了多一分的敬意和崇拜。她說(shuō),自己騎妙峰山的最快紀(jì)錄是57分9秒,在Strava上排名目前是第四。所有的成績(jī)從來(lái)不是天上掉下來(lái)的,娉婷說(shuō)她從來(lái)不是三分鐘熱度,而是為此日復(fù)一日地堅(jiān)持,從來(lái)不會(huì)因?yàn)樾那、情緒的原因而不訓(xùn)練。

▲去年5月一起爬妙峰山,當(dāng)天娉婷57分鐘,老公葉教練51分鐘

回想起第一次去妙峰山,還是2016年10月的某天,因?yàn)槔瞎莻(gè)自行車愛(ài)好者,想拉她入坑,給她淘了一輛二手車。拿到車的那晚,老公連夜培訓(xùn)如何變速、如何安全剎車、怎么上下車,第二天就開(kāi)車帶去了山里兜風(fēng),而這座山就是——妙峰山。

▲記錄一下公路大佬養(yǎng)成記

娉婷之前從沒(méi)關(guān)注過(guò)騎行,也沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)妙峰山,完全不知道迎接自己的是怎樣的挑戰(zhàn),一度以為要死在山里了(開(kāi)玩笑),“就是沒(méi)有希望,感覺(jué)山?jīng)]有盡頭,也沒(méi)有碼表,也不知道騎了多遠(yuǎn),還剩多遠(yuǎn)。”。幸好平常有進(jìn)行規(guī)律鍛煉,中間休息了三次,差不多將近100分鐘達(dá)到了山頂。第一次戶外騎行就這樣在折磨中結(jié)束。

“期間雖然很累很累,但感覺(jué)很爽,”娉婷說(shuō),“尤其是孤獨(dú)的一個(gè)人爬坡時(shí),跟練瑜伽一樣,靜得只聽(tīng)見(jiàn)自己的呼吸聲,會(huì)不斷和自己對(duì)話,尤其有了Strava之后,看到其他人的賽段數(shù)據(jù),又激發(fā)了我的斗志!

娉婷是一位瑜伽教練,平日大家都喜歡親切地稱她沈教練。她和老公共同經(jīng)營(yíng)著一家瑜伽、騎行工作室——V Lines Yoga & Cycling。娉婷從2008年開(kāi)始做教練接觸瑜伽,2011年開(kāi)始規(guī)律練習(xí)至今十多年,因?yàn)橄矚g,就一直在做這件事。問(wèn)她后來(lái)怎么又喜歡上了騎行,她說(shuō),“也跑過(guò)步、游過(guò)泳,打過(guò)壁球、網(wǎng)球,都沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái),只感覺(jué)瑜伽和騎車很配,沒(méi)有理由、沒(méi)有原因,喜歡了就一直堅(jiān)持下來(lái)了!

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  • 熱門評(píng)論
  • 劉子光 2022-05-20 19:18

    又在撒狗糧 其實(shí)什么520,情人節(jié),根本虐不到我。 這些年,能虐到我的,只有沒(méi)錢

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  • 豬胖不怕開(kāi)水燙 2022-05-23 17:11

    U1S1,練瑜伽真的對(duì)身體特別好,特別是快步入中年的年輕人,老人家強(qiáng)烈建議開(kāi)始多拉伸

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  • kingfar 2022-05-23 09:41

    好家伙,以這兩口子的基因這孩子估計(jì)一出生就能倒立~

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  • 絕跡十代 2022-05-22 12:14

    有幸參加過(guò)葉教練沈教練的活動(dòng),真的貨真價(jià)實(shí)神雕俠侶呀,羨慕啦

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  • 華80 2022-05-22 08:50

    志同道合的人碰到一起,不容易。

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  • 全部
  • hkpcs 2022-05-22 05:17

    好身體都是練出來(lái)的,騎行愛(ài)好者受到的苦只有自己明白。

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  • 行者無(wú)疆168 2022-05-21 23:54

    這柔韌性騎行姿勢(shì)多低趴都可

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  • 青春愛(ài)騎車 2022-05-21 21:32

    我也想去練瑜伽了  !

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  • 用戶名已被注冊(cè)確定后不可修改 2022-05-21 20:58

    練瑜伽,保持好身材

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  • (ˊˋ)秋霞 2022-05-21 03:57

    頭盔鎖鞋單車整套的Sworks

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  • ♂豬油拌飯♀ 2022-05-21 00:18

    太厲害了,好羨慕啊

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  • 五星上將詹姆斯下士 2022-05-20 23:01

    不錯(cuò),姑娘加油  !

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  • 麻辣車手李二狗 2022-05-20 19:50

    我也想練瑜伽了

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  • bicycliste 2022-05-20 18:26

    我看見(jiàn)老王了。

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