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旅行感悟

自行車運動對身體的好處多(圖文)

    (4)能減肥。自行車是減肥的工具,騎自行車時,由于周期性的有氧運動,使鍛煉者消耗較多的熱量,可收到顯著的減肥效果。根據(jù)統(tǒng)計,75公斤重的人,每小時以9英里半的速度,騎73英里時,可減少半公斤體重,但必須每天持之以恒。

    (5)可改善性功能。每日騎自行車4—5公里,可刺激人體雌激素或雄激素的分泌,使性能力增強,有助于夫妻間性生活的和諧。

    (6)能益壽延年。根據(jù)國際有關(guān)委員會的調(diào)查統(tǒng)計,在世界上各種不同職業(yè)人員中,以郵遞員的壽命最長,原因之一就是他們在傳遞信件時常騎自行車的緣故。

    (7)單車運動,還使你的身段更為勻稱迷人。藉運動減肥,或邊節(jié)食邊運動的人,身材比只先靠節(jié)食減肥的人來得更好,更迷人。你留意過那些專業(yè)的騎自行車選手的腿嗎?他們的小腿和足踝總是細細的,就是因為經(jīng)常騎自行車鍛煉出來的,所以經(jīng)常騎單車能鍛煉到小腿。一周騎三到四次,就能讓身體保持苗條。

    除了能夠鍛煉身體外,騎自行車還有其他十大好處。

    (1)簡單。騎自行車這種體育運動是不需要象別的體育運動那樣刻意準(zhǔn)備的。不限時間、不限速度、不限場所,每一處非機動車道都是你可以自由發(fā)揮的鍛煉場所,你可以獨自去騎,也可以結(jié)伴而行;你可以馱著釣魚桿子去,也可捎帶畫夾板子去溜達;你可以順便去走走朋友,也可以測試一下完成十公里賽程的時速。

    (2)環(huán)!,F(xiàn)在的空氣質(zhì)量是越來越差了,其中很重要的原因就是汽車尾氣的大量排放,騎自行車則完全沒有尾氣,可以為我們藍天工程做點貢獻。

    (3)安全。騎自行車如果和別人發(fā)生點碰撞,不要緊,一個笑臉,幾聲對不起就能夠解決了,而且人一般是絕對沒事,要是開汽車和摩托車那還了得,不但人有問題,而且不知道要多少鈔票才能打發(fā)。

    (4)省錢。買一輛汽車的錢,買自行車N輛。想想看,如果你早上下樓買早點發(fā)現(xiàn)自行車丟了,沒事,中午去買過一輛就是,若是汽車,恐怕就不能這么簡單了。

    (5)省油。一匹人力駕駛,無極變速,不用喝油,面對今年油價的不斷竄高,騎自行車的人,偷著樂去吧。

    (6)省地。自行車停在哪里都行,只占一點地方,卻要為汽車準(zhǔn)備一個大停車場,時下,寸土寸金呀。

    (7)省存車費。自行車只要兩毛,摩托車要5毛,汽車要五元,天長日久,很多錢的,朋友們,算算帳啊。

    (8)不塞車。塞車是每個城市的交通癌癥,在自行車道上,聽著汽車們不耐煩的喇叭聲飛速的騎車,那叫一個爽。

    (9)保持淑女風(fēng)度。常常坐在車上聽見平日的紳士淑女們因為別人的違章破口大罵,其情形慘不忍睹,有研究表明人在開車時會精神煩躁,離開車四個小時后才能恢復(fù)原狀。

    (10)不怕警察。這是個最大的好處,你什么時候看過警察攔自行車么?

本文章摘自自行車網(wǎng)論壇BiketoBBS:http://m.1gmeiykl.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=302981

責(zé)任編輯:Deane

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  • 阿怪` 2012-01-13 23:03

    總結(jié)得真好。

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